تقویت تنه وسایل موردنیاز : صندلی محکم یا چهار پایه , تراباند(طناب کشی) و ترابال (توپ تمرین) چگونگی انجام تمرین روی صندلی بنشینید. تراباند را …

فعال بودن در دوره­ ی توان­بخشی اهمیت ویژه ­ای دارد. به­ منظور پیشگیری از هرگونه مشکل و عارضه، باید هر روز تمرین های زیر را …

مهم است که شما در توانبخشی خود نقش فعال داشته باشید. جهت پیشگیری از عوارض، انجام هر روزه ورزش های توانبخشی که در ادامه ذکر …